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星期六, 1 月 4, 2025

夏日炎炎,提醒您注意防晒

我们鼓励计划在夏季进行户外活动的人们保护好自己的皮肤。照片提供:engin akyurt on Unsplash

据新西兰国家水和大气研究所(NIWA)预测,今年夏天新西兰大部分地区都将出现温暖干燥的天气,因此新西兰人可能会在户外度过相当长的时间。

过多地暴露在阳光的紫外线辐射(UVR)下会导致晒伤、过早衰老并增加患皮肤癌的风险,从而损害人们的健康。

新西兰一直与澳大利亚并列为世界上皮肤癌发病率最高的国家,每年确诊的皮肤癌患者超过 90,000 人。

NIWA 气象学家理查德-特纳(Richard Turner)博士说,目前紫外线辐射率正处于或低于近几年的水平,但仍然很高,并将进一步上升到极端水平。

"我们夏季的紫外线辐射水平通常较高,因为此时太阳高挂天空,晴朗的日子也较多。

"人们还经常担心臭氧洞会导致紫外线辐射量过高,我们也确实看到了与此相关的影响,因为平流层中的臭氧被消耗殆尽。

"这些斑点是由于夏季晚些时候臭氧洞破裂造成的。

"好消息是,今年的臭氧洞是 1992 年以来第七个最小的。

"坏消息是,臭氧洞要在几十年后才能完全填平,因此新西兰今年夏季的紫外线辐射水平和相关风险仍将居高不下,未来几年也是如此。

即使臭氧洞完全恢复,这里的夏季紫外线辐射水平仍然会很高,但会稍低一些。

展望今年夏天,除了坎特伯雷和霍克斯湾等东部地区降雨量接近正常水平但气温仍高于正常水平外,全国大部分地区都将较为干燥和温暖。

新西兰癌症协会研究员布朗温.麦克诺(Bronwen McNoe)博士也认为,新西兰人今年夏天在户外活动时一定要利用好天气,简单的防晒行为可以保护人们免受阳光中紫外线的伤害。

您可以通过 "SunSmart "来保护自己,并记住 "Slip"、"Slop"、"Slap "和 "Wrap"。

"这意味着穿上衣服,尽可能多地遮住皮肤;躲进阴凉处,尤其是在中午;每两小时涂抹一次至少 SPF 30 的防晒霜;戴上宽边帽;以及戴上贴身的防晒太阳镜"。

人们还可以通过下载 UVNZ 应用程序、NIWAWeather 和 Metservice 应用程序等应用程序来获取每日紫外线辐射水平预报。

早期发现也是避免皮肤癌的关键,这意味着要定期检查皮肤上是否有新的痣、斑点或变化,如果发现任何异常,就要去看医生。

有关 "阳光智选 "的更多信息、提示和资源,请访问 www.sunsmart.org.nz.

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